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                                饭后能吃的果脯

                                点击次数:   更新时间:20/04/15 09:11:04     来源:www.artisreflex.com关闭分    享:
                                  吃完饭之后很多人都会选择适当运动一下千亿体育手机登录版,或者是吃一些开胃的食物助消化千亿体育手机登录版千亿体育手机登录版。果脯用水果做的千亿体育手机登录版千亿体育手机登录版,有水果的酸甜,对于助消化有一定作用,很多果脯都可以饭后吃,那么哪些可以饭后吃的呢千亿体育手机登录版?
                                  1、草莓干
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                                  2、芒果干
                                  芒果干富含纤维素千亿体育手机登录版,适当吃芒果干有助于刺激肠胃蠕动千亿体育手机登录版,帮助肠道里的食物加快通过肠道口,对肠道和排便是有益处的千亿体育手机登录版。但也要注意芒果干因为糖分较高千亿体育手机登录版千亿体育手机登录版千亿体育手机登录版,建议饭后吃2-4片左右就可以了,不宜吃太多,过量容易导致腹胀、不消化千亿体育手机登录版。芒果干甜而不腻千亿体育手机登录版千亿体育手机登录版,酸甜开胃千亿体育手机登录版千亿体育手机登录版,除了饭后外,平时也可以当做零食来吃。
                                  3千亿体育手机登录版、猕猴桃干
                                  猕猴桃中有良好的膳食纤维千亿体育手机登录版,它不仅能降低胆固醇千亿体育手机登录版千亿体育手机登录版千亿体育手机登录版,有利于心脏健康千亿体育手机登录版,而且可以帮助消化千亿体育手机登录版千亿体育手机登录版,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物千亿体育手机登录版,以免出现排便困难的问题千亿体育手机登录版,因此饭后也适合吃些猕猴桃干千亿体育手机登录版千亿体育手机登录版。但由于猕猴桃中维生素C含量颇高千亿体育手机登录版千亿体育手机登录版,易与奶制品中的蛋白质凝结成块千亿体育手机登录版,不但影响消化吸收千亿体育手机登录版千亿体育手机登录版,还会使人出现腹胀千亿体育手机登录版千亿体育手机登录版、腹痛、腹泻千亿体育手机登录版。故食用猕猴桃干后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
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                                  小编:Jane

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